小便时尿道刺痛?这些原因和应对方法要了解!佳木斯安和男科医院【预约挂号平台/健康热线:15590907121(微信同号)】,“排尿时尿道像被针扎一样疼，火辣辣的难受;明明没喝水，却总想往厕所跑;有时候甚至尿到一半就忍不住停下……”这些让男女都尴尬又焦虑的“小状况”，其实是身体发出的“健康警报”。

　　尿道疼痛、小便刺痛(医学上称“尿痛”)是泌尿系统最常见的症状之一，可能由感染、结石、炎症或刺激引起。今天我们就来聊透：尿痛的常见原因有哪些?哪些情况必须就医?日常该如何预防?

　　一、尿痛不是“忍一忍”就过去的事!先搞懂“正常”与“异常”

　　排尿时轻微不适(如短暂灼热感)可能是饮水少、吃了辛辣食物等正常反应，但持续>1天、反复发作或伴随其他症状(如发热、血尿)，需警惕疾病。

　　二、尿痛的5大常见原因：从“感染”到“结石”

　　尿痛的核心是尿道或膀胱黏膜受到刺激或损伤。

　　三、出现这些信号，别犹豫，立刻就医!

　　尿痛看似“小问题”，但长期不干预可能加重炎症(如发展为慢性膀胱炎)、损伤器官(如结石导致肾积水)。

　　四、日常预防：这5招帮你“远离尿痛”!

　　1. 多喝水：每天1500-2000ml，冲掉“隐患”!

　　•原理：尿液是天然的“清洁剂”，多喝水能稀释尿液中的细菌和代谢废物，减少尿道刺激;

　　•建议：不要等渴了再喝，每小时喝100-200ml(约半杯)，保持尿液清亮(呈淡黄色)。

　　2. 讲卫生：勤换内裤，避免“细菌滋生”!

　　•女性：小便后用纸巾从前向后擦拭(避免肛门细菌污染尿道);每天更换内裤(选纯棉、宽松款);

　　•男性：包皮过长者需翻开清洗(避免包皮垢堆积);性生活后及时清洗外阴(减少尿道感染风险)。

　　3. 戒刺激：少辛辣、少憋尿、少久坐!

　　•辛辣食物(如辣椒、火锅)会刺激尿道黏膜，加重灼痛;

　　•憋尿会让膀胱过度充盈，细菌易繁殖(建议每2小时排尿1次);

　　•久坐(>8小时/天)会压迫盆腔，影响盆腔血液循环(建议每小时起身活动5分钟)。

　　4. 查基础病：糖尿病/前列腺炎需早干预!

　　•糖尿病患者：高血糖会降低免疫力，易引发尿路感染(需控制血糖<7mmol/L);

　　•前列腺炎患者：避免久坐、手淫过度，遵医嘱用抗生素或α受体阻滞剂(如坦索罗辛)。

　　5. 性生活注意：戴套、清洁、节制!

　　•避免无保护性生活(降低性传播感染风险);

　　•性生活前后双方均需清洗外阴(减少尿道感染概率);

　　•频繁性生活(>3次/周)可能刺激尿道，建议适度。

　　最后想说：尿痛是“身体的提醒”，及时应对最重要!

　　尿道疼痛、小便刺痛不是“难言之隐”，更不是“忍一忍”就能过去的事。它可能是感染的“信号”，也可能是结石的“警告”，甚至是疾病的“早期表现”。

　　记住：早发现、早干预，才能早解决。从今天开始，关注排尿时的“小异常”，用多喝水、讲卫生、及时就医这些“小事”，守护好自己的泌尿系统健康——你的舒适，值得被好好呵护。